Saberes com Sabor: nova sessão ensina a lidar com “fome emocional”

A nutricionista vai falar das causas dos impulsos alimentares, muito comuns quando chegamos a casa e começamos a preparar o jantar, em que petiscamos tudo o que aparece à frente; ou depois de jantar, quando persiste a vontade de ingerir algo doce. Se isto acontece frequentemente, pode significar que estamos a comer de forma compulsiva para neutralizar emoções. Nesta sessão, a nutricionista dá algumas estratégias para lidar com estes impulsos.

Sara Fernandes é mestre em Nutrição Clínica, pelo Instituto Superior das Ciências da Saúde Egas Moniz; é terapeuta nutricional pelo British College of Nutrition and Health, em Londres; e é nutricoach - coach motivacional na área da Nutrição Responsável, pela Nutrisabores desde 2008.

A inscrição, no valor de 5 euros, é obrigatória e pode ser feita pelo email biblioteca_municipal@cm-ilhavo.pt ou por telefone 234 321 103.