Programa de Atividade Física Movimento Maior: turma de Zumba vai abrir no Pavilhão Capitão Adriano Nordeste

Vai iniciar-se, no mês de dezembro, a modalidade de Zumba, na freguesia de S. Salvador, no âmbito do Programa de Atividade Física Movimento Maior.

As aulas de Zumba irão decorrer às terças-feiras, das 10h45 às 11h30, e às quintas-feiras das 9h30 às 10h15, no Pavilhão Capitão Adriano Nordeste, em Ílhavo.

O Zumba é inspirado pela dança e música latinas e incorpora vários estilos como Merengue, Reggaeton, Pop, Cumbia, Mambo, Salsa, Flamenco, Rumba, etc. As seleções de música combinam ritmos e passos lentos/rápidos e divertidos que permitem aos seus praticantes exercitar o corpo de forma abrangente.

Para a prática do Zumba é aconselhável o uso de roupas confortáveis e adequadas à prática de exercício físico, calçado confortável, como sapatilhas, e a ingestão de água antes, durante e depois das aulas.

A prática desta modalidade tem um custo de 3 euros mensais e para a frequência desta ou de qualquer outra modalidade integrante do Programa de Atividade Física Movimento Maior é necessário ter 60 ou mais anos de idade, boa disposição e ser residente no Município de Ílhavo.

As inscrições poderão ser efetuadas na Biblioteca Municipal de Ílhavo (T 234 321 103), no Polo de Leitura da Gafanha da Nazaré (T 234 199 077) e Polo de Leitura da Gafanha do Carmo (T234 398 009).