Aula Boot Camp | 29 de março | Jardim Oudinot

A Câmara Municipal de Ílhavo vai promover no próximo domingo, dia 29 de março, entre as 10 e as 12 horas, no Jardim Oudinot (junto ao Navio-Museu Santo André), uma Aula de Boot Camp.

O Boot Camp é um tipo de treino físico individual ou em grupo realizado e desenvolvido por ex-militares ou militares instrutores nas Forças Armadas. Estes programas são preparados e adaptados às populações civis para construir e desenvolver as várias capacidades físicas do ser humano, tais como a força, velocidade, condição cardio-respiratória, coordenação motora, flexibilidade, resistência entre outras.

Realizado ao ar livre, o Boot Camp apresenta-se uma alternativa ao ginásios, podendo ser coadjuvado por outros exercícios de fitness dentro dos mesmos parâmetros de exigência com a particularidade de ser de incentivada motivação por parte dos instrutores aos seus participantes obrigando-os a superar os seus limites e assim criar uma boa forma física.

Este será mais um ponto alto do Programa Municipal Desporto para Todos, é gratuito e não necessita de inscrição prévia.

Apareça!