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C.M. Ílhavo - Voltar ao início
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Hidroginástica

A Hidroginástica traz benefícios que são visíveis logo nas primeiras semanas de actividade, quer porque diminui o desconforto físico (calor e suor), quer porque facilita a mobilidade do dia-a-dia. Este desporto ajuda ainda, a circulação sanguínea, que retoma ao coração mais facilmente. Para além disto, como o peso corporal diminui em cerca de 90% dentro da água, há uma redução da sobrecarga das articulações, facilitando os movimentos.

 

 

 

 

 

 

 

Na prática da Hidroginástica é necessário:

  • Fato-de-banho de Lycra (não biquini), para o sexo feminino, e calção de banho de tanga ou calção também, de Lycra para o sexo masculino;
  • Touca de natação e chinelos de banho.

 

Locais e horários:

 Piscina Municipal de Ílhavo

Turma 1
Segunda e quinta-feira: 14h45-15h30

Turma 2
Terça e sexta-feira: 15h00-15h45

Turma 6
Segunda e quinta-feira: 15h45-16h30

Turma 7
Quarta e sexta-feira 11h15-12h00

 

Piscina Municipal da Gafanha da Nazaré

Turma 3
Segunda e quinta-feira: 15h00~15h45

Turma 4
Terça e sexta-feira: 15h00~15h45

Turma 5
Segunda e sexta-feira: 15h45~16h30

 

Mensalidade:

13,75 euros